-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
این حرکت را 2-3 بار برای هر پا انجام دهید. حرکت سوزن نخ کردن. این حرکت باعث کشش لگن و ران می‌شود. برای انجام این تمرین: به پشت بخوابید و زانوها را خم کرده و کف پاها را به سمت ران خود قرار دهید.
به خواندن ادامه دهید
دستگاه وسیله نقلیه. موتور. سیستم اگزوز; سیستم سوخت; قسمت مکانیکی; سیستم احتراق; سیستم ورودی; Теория; سیستم های روغن کاری; سیستم خنک کننده; انتقال. جعبه دنده; کلاچ و کوپلینگ; سیستم های چهار چرخ ...
به خواندن ادامه دهید
برای خرید بهترین دستگاه فیزیوتراپی cpm باید ابتدا از نرخ نهایی این محصول مطلع شد از همین رو لیست قیمت دستگاه فیزیوتراپی cpm در وب سایت های مجاز و معتبر درج شده است تا مشتریان بتوانند آن را بررسی و مشاهده نمایند.
به خواندن ادامه دهید
فیزیوتراپی لگن یک نوع درمان در شاخه طب فیزیک است که کمک بسیاری در درمان برخی از بیماری های لگنی دارد. لگن عضو مهم میانی بدن است که فشار وزن بالاتنه را تحمل و بعد از تعدیل به پایین تنه منتقل میکند.
به خواندن ادامه دهید
مزایای ورزش لگن چیست؟ چه ورزش‌هایی برای درمان درد و آرتروز لگن مناسب است؟ چه ورزش‌هایی برای لگن مضر است؟ نحوه انجام ورزش‌های لگن
به خواندن ادامه دهید
انجام حرکت زیر شکم خلبانی به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نکات حرکات عضلات شکمی و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت. ... حرکات عضلات لگن; ... این نقاط پیوسته با تمرین های ...
به خواندن ادامه دهید
آموزش حرکت کرانچ سیم کش با طناب نشسته (Cable Seated Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: مورب شکمی مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حزکت ۵۱۶ نام دیگر حرکت: شکم سیم کش نشسته نکات و خطا های حرکت کرانچ سیم کش با طناب نشسته
به خواندن ادامه دهید
هر استخوان لگن از سه استخوان به هم پیوسته تشکیل شده است: ایلیوم، ایسکیوم و پوبیس. در زنان، لگن علاوه بر این کانال زایمان را در خود جای می‌دهد و بنابراین بزرگتر و عریض تر از مردان است.
به خواندن ادامه دهید
کد تمرین: حرکت ۷۹۳; نام دیگر حرکت: * نکات و خطا های چرخش خارجی لگن (زانو ۹۰ درجه) گردن خود را در راستا ستون فقرات قرار دهید. حرکت را به صورت اهسته و کنترل شده اجرا کنید. حالت شروع و نحوه اجرا
به خواندن ادامه دهید
آموزش حرکت پشت پا دستگاه خوابیده (Lever Lying Leg Curl) عضله اصلی حرکت: همسترینگ عضلات کمکی: سرینی – ساق پا مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۷۴۰ نام دیگر حرکت: پشت پا دستگاه خوابیده نکات و خطا های حرکت پشت پا دستگاه خوابیده
به خواندن ادامه دهید
به هم فشردن لگن، یک تمرین ساده است که می‌تواند عضلات کشاله ران را درگیر کند. عضلات کشاله ران، ثبات متوسطی به لگن می‌دهد و به حفظ موقعیت زانوها کمک میکند. 1. در حالی که به پشت دراز می‌کشید، هر دو زانوها را خم کرده و یک توپ کوچک، بالش یا حوله …
به خواندن ادامه دهید
دستگاه حرکت غیرفعال پیوسته (cpm) یک دستگاه موتوری است که به طور غیرفعال یک مفصل را در یک محدوده حرکتی از پیش تعیین شده با سرعت و جهت مشخص حرکت می دهد.
به خواندن ادامه دهید
دستگاه حرکت غیرفعال پیوسته (cpm) دستگاهی است که به آرامی مفصل شما را در حالی که در رختخواب هستید حرکت می دهد. ممکن است برای هر یک از موارد زیر نیاز به استفاده از دستگاه CPM داشته باشید:
به خواندن ادامه دهید
فیلم حرکات اصلاحی و ورزش های مناسب برای درمان سندروم چرخش لگن به شما کمک میکند تا بتوانید با انجام تمرینات این عارضه را درمان کنید.
به خواندن ادامه دهید
برای اجرای این حرکت ابتدا وزنه مناسب را بر روی دستگاه بارگذاری کرده ، سپس بر روی دستگاه جای خود را تثبیت کنید به گونه‌ای که باسن بر روی قسمت مخصوص قرار گرفته ، پشت و کمر بر صندلی چسبیده ، پا بر روی پد دستگاه (جا پایی) در ...
به خواندن ادامه دهید
با انجام تمرینات کگل ماهیچه های لگن تقویت شده که باعث می شود از نشت ادرار یا دفع بی اختیار گاز معده یا مدفوع جلوگیری شود. برای آشنایی با ورزش کگل کلیک کنید.
به خواندن ادامه دهید
هنگامی که شکستگی لگن از حرکت برای مدت طولانی جلوگیری میکند، عوارض می‌تواند شامل موارد زیر باشد: ... برای بررسی عملکرد ریه و سنجش میزان اکسیژن خون در بیماران از این دستگاه استفاده می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
انجام حرکت کیک بک ایستاده دستگاه به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نحوه صحیح تنفس در حین حرکت و نکات کلی حرکات عضلات باسن.
به خواندن ادامه دهید
حرکات اصلاحی معجزه‌ای که درد را بهبود می‌دهد؛ هر حرکت اصلاحی از ورزش اصلاحی فرد را در مقابل آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی، رانندگی و غیره محافظت میکند.
به خواندن ادامه دهید
سی پی ام از دستگاه های مفید و پرکاربرد در فیزیوتراپی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مفاصل به تسریع روند بهبودی نیز کمک می کنند.
به خواندن ادامه دهید
سی پی ام در فیزیوتراپی (حرکت غیرفعال پیوسته (CPM)) درمانی است که در آن از دستگاهی برای حرکت دادن مفصل بدون نیاز به تلاش بیمار استفاده می شود. یک دستگاه موتوری به آرامی مفصل را به تعداد درجه مشخصی ...
به خواندن ادامه دهید
نگاه کلی حرکت ابداکشن لگن دستگاه نشسته. به طور کلی حرکات ابداکشن پا عضلات گلوت یاسرینی یا باسن را به خوبی درگیر میکند و از آنجا که عضلات گلوت یا سرینی از چندین بخش تشکیل شده، انجام حرکات متنوع برای توسعه ی هر سه بخش ضروری ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت فیله کمر دستگاه (Hyperextension) یکی از تاثیر گذار ترین حرکات برای تقویت عضلات فیله کمر است؛ در این حرکت عضله هدف ما فیله کمر، باسن و عضله های کمکی ما عضلات پشت پا هستند.. در ادامه با مراحل انجام این حرکت، طریقه صحیح نفس ...
به خواندن ادامه دهید
آیا هاگ پا دستگاه به خوبی حرکت اسکات است؟ قطعا حرکت اسکات یا اسکات با هالتر به دلیل سختی بیشتر، تاثیر بیشتری هم روی عضلات شما دارند. اما حرکت هاگ پا دستگاه هم تاثیر مناسبی روی عضلات هدف دارد.
به خواندن ادامه دهید
نوشیدنی-نوشیدنی. همه دستور العمل های کوکتل های مورد علاقه شما
به خواندن ادامه دهید
خانم‌ها احتمالاً تا به حال چیزهایی در مورد ورزش کگل شنیده‌اند. ورزش کگل ورزشی است که با هدف تقویت عضلات لگن انجام می‌شود. البته این ورزش مختص خانم‌ها نیست، اما با توجه به اینکه برخی از اندام‌های مهم خانم‌ها در ...
به خواندن ادامه دهید
دراین مقاله به معرفی ۱۴ تمرین می پردازیم که می توانند به تقویت ناحیه لگن و مفاصل ران، بهبود تحرک مفصل و تسکین درد در ناحیه لگن و ران کمک کنند.
به خواندن ادامه دهید
درمان آرتروز لگن با ورزش یکی از موثرترین روش ها هم در کم کردن درد و تقویت عضلات ران و لگن است ورزش نه تنها باعث بدتر شدن علائم بیماری نمی شود بلکه از شروع ناتوانی را به تعویق می اندازند.
به خواندن ادامه دهید
آموزش حرکت زیر شکم خوابیده با دستگاه (Lever Lying Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۵۱۰ نام دیگر حرکت: کرانچ دستگاه خوابیده نکات و خطا های حرکت زیر شکم خوابیده با ...
به خواندن ادامه دهید
سیستم‌های کنترل غیرفعال (Passive) یک سیستم کنترل غیرفعال سیستمی است که سختی یا میرایی سازه را به طور مقتضی و بدون نیاز به منبع انرژی خارجی جهت عملکرد و بارگذاری در سیستم تغییر می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید