-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
یکی از مناسب‌ترین دستگاه‌ها برای کاهش وزن، دوچرخه ثابت است. این وسیله ورزشی محبوبیت زیادی در بین همه افراد دارد. یکی از دلایل محبوبیت آن قابلیت تقویت عضلات به همراه چربیسوزی است.
به خواندن ادامه دهید
در ادامه برخی از بهترین انواع ورزش برای کاهش وزن را بیان خواهیم کرد. 1.پیلاتس. پیلاتس یک ورزش بسیار عالی برای ورزشکاران مبتدی است و به کاهش وزن کمک می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله درمورد میزان کالری مورد نیاز برای کاهش وزن بیشتر بدانید تا به راحتی بتوانید وزن خود را کاهش دهید. ... برای از دست دادن نیم کیلوگرم وزن در هفته، باید تقریباً 1500 کالری در روز مصرف کنند.
به خواندن ادامه دهید
حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری در ساعت; این ورزش پرتحرک و شادی‌آور به‌خاطر حرکات موزون و سریعی که دارد، متابولیسم بدن را بالا می‌برد و به چربیسوزی و کاهش وزن کمک می‌کند؛ اما نباید روی چربی سوزی ورزش ایروبیک حساب خیلی ویژه‌ای ...
به خواندن ادامه دهید
این مجموعه با داشتن یک فشارسنج، دستگاه تست قند ... همچنین برای از دست دادن وزن به میزان 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هفته، باید کالری مصرفی خود را به 2500 تا 2300 کالری در روز برسانند. ... پس هنگامی که برای ...
به خواندن ادامه دهید
تأثیرات مشاهده شده میدانی برای کاهش وزن و لاغری توسط ویبراتورها بسیار ناچیز است. اما این دستگاه‌های لرزاننده کاملاً بی‌فایده هم نیستند. اگر اسیر تبلیغات شده‌اید و یکی از آن‌ها را خریداری ...
به خواندن ادامه دهید
دستگاه آر اف اسلیمینگ یکی از بهترین نوع دستگاه لاغری، جوانسازی و لیفت می باشد که قابل استفاده برای تمامی نقاط بدن است.این دستگاه روشی برای لاغری موضعی است. یعنی باعث کاهش سایز می شود نه وزن!
به خواندن ادامه دهید
هدف از این مقاله معرفی 10 اپلیکیشن تناسب اندام و کاهش وزن برای گوشی‌های آی او اس و اندرویدی است. ... از جمله ویژگی‌ها این برنامه نشان دادن میزان کالری هر ماده غذایی است که به شما کمک می‌کند تا ...
به خواندن ادامه دهید
لزوم استفاده از دستگاه لاغری موضعی شکم و پهلو. کاهش وزن زمان می‌برد. تغییرات در رژیم غذایی و برنامه‌های ورزشی ماه‌ها طول می‌کشد تا نتیجه دهند، اما در نهایت نتیجه میدهد.
به خواندن ادامه دهید
چرا برخی افراد می‌خواهند چربی را در مناطق خاصی کاهش دهند؟ دلایل بی‌شماری برای تمایل به کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می‌توان به بهبود سلامت، زیبایی اندام و کاهش خطر بیماری‌های مزمن، مانند بیماری قلبی و دیابت اشاره ...
به خواندن ادامه دهید
سلام دوست عزیز کاهش وزن غیر اصولی اثرات چبران ناپذیری دارد لطفا با پزشکان متخصص مشورت داشته باشید برای کاهش وزن . برای دریافت مشاوره رایگان میتوانید وارد این لینک https://limoo.me/blgcmnt2 شوید و با ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش شدید کالری دریافتی برای کاهش وزن قبل از رقابت در بین ورزشکاران امری عادی است. با این حال، این نوع «رژیم» نه تنها عملکرد را کاهش میدهد، بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن آن‌ها را نیز به خطر ...
به خواندن ادامه دهید
اگر به دنبال برنامه ورزشی برای کاهش وزن می‌گردید، تمرینات فول بادی برای شما عالی است. شما در هر جلسه تمرین فول بادی مجبور به تمرین‌دادن به گروه‌های عضلانی مختلف در بدن هستید.
به خواندن ادامه دهید
۴. دیابت و کاهش وزن ناگهانی. یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناگهانی دیابت و به خصوص دیابت نوع ۱ است. در دیابت نوع یک سیستم ایمنی بدن به سلول‌های پانکراس که انسولین تولید می‌کنند، حمله می‌کند. بدون انسولین، بدن نمی‌تواند از ...
به خواندن ادامه دهید
در کنار رژیم غذایی برای لاغری، تمرینات ورزشی مناسب برای کاهش وزن یکی از روش‌هایی هستند که برای چربی سوزی سریع میتوانید آن‌ها را به کار بگیرید. با این حرکات ورزشی، کالری بیشتری می‌سوزانید و از شر چربی های اضافی خلاص ...
به خواندن ادامه دهید
در این ویدئو 20 دقیقه تمرینات هوازی در خانه بر پایه‌ی تمرین اینتروال یا hiit برای چربی سوزی انجام میشود. میتوانید این تمرینات را که نیاز به وسیله خاصی ندارد در منزل یا باشگاه انجام دهید و به سوزاندن سریع چربی بدن کمک کنید.
به خواندن ادامه دهید
این جمله بدین معناست که شما بصورت اندک اندک وارد فاز لاغری و کاهش وزن میشوید . این برنامه بدنسازی چربی سوزی برای همه ی اشخاص چه مرد و چه زن جواب میدهد و شما میتوانید به راحتی از آن استفاده کنید .
به خواندن ادامه دهید
بهترین راه برای کاهش وزن، بدنسازی چربی سوزی است. شما با انجام تمرینات قدرتی و هوازی در کنار هم و طبق یک برنامه اصولی میتوانید در زمانی کوتاه به چربیسوزی برسید.
به خواندن ادامه دهید
از آنجایی که کاهش چربی به صورت نقطه ای، در یک ناحیه ای خاص در بدن امکان پذیر نیست، کاهش دادن کل چربی ، همراه با کشش یا تقویت عضلات باسن، منجر به لاغر شدن و خوش فرم شدن عضلات ران و باسن می شود.
به خواندن ادامه دهید
علاوه بر این روزه‌ی متناوب ممکن است به کاهش از دست دادن توده‌ی عضلانی مرتبط با دنبال کردن رژیم غذایی کم‌کالری کمک کند. ... اگر با این نوع اعتیاد مقابله نکنید، تلاش‌هایتان برای کاهش وزن به باد ...
به خواندن ادامه دهید
با فشار دادن نان دستتان مرطوب یا خیس میشود؛ اما به دلیل هیدراته شدن و ژلاتینه شدن نشاسته به شکل اولیه بر می‌گردد. ... همچنین کارشناسان معتقدند نان‌های سبوس‌دار برای کاهش وزن خوب است و قند ...
به خواندن ادامه دهید
استرس باعث کاهش وزن میشه. ارتباط استرس و کاهش وزن می گوید هنگامی که شما استرس دارید، ممکن است رفتارهایتان نسبت به حالت طبیعی تغییر کنند!. مثلا هنگام خوردن غذا به کارهایتان مشغول باشید و یا سر قرارهای مهم تان دیر برسید.
به خواندن ادامه دهید
6. استفاده از چند دستگاه در هفته و با چه مدت زمانی برای کاهش وزن توصیه می شود؟ برای کاهش وزن توصیه می شود هفته ای 3 تا 5 جلسه 30 تا 60 دقیقه ای با یکی از این دستگاه ها ورزش کنید.
به خواندن ادامه دهید
برای پیشگیری از این اتفاق سعی کنید حرکات پشت پا و حرکات کششی را به‌صورت اصولی و مرتب انجام دهید. ضمنا رعایت موارد دیگر مثلا استفاده از کفش مناسب و کاهش وزن هم برای سلامت زانو مهم است.
به خواندن ادامه دهید
لاغری موضعی با دستگاه یکی از موثرترین روش های کاهش وزن است. در این روش غیر تهاجمی، امواج مایکروویو تولید شده توسط دستگاه لاغری اوندا به صورت اختصاصی و متمرکز به سلول های چربی تاباند شده و چربی ...
به خواندن ادامه دهید
لاغری سریع توسط دستگاه بهترین روش برای کاهش وزن است که اگر با رژیم لاغری همراه شود شما را به تناسب اندام ایده آل می رساند
به خواندن ادامه دهید
ورزش (XBody)، از یک دستگاه تحریک الکتریکی عضلانی (EMS) برای ترمیم و تقویت عضلات استفاده می‌کند. پژوهش‌ها نشان میدهد یک جلسه تمرین ۲۰ دقیقه‌ای ایکس بادی، برابر با یک جلسه تمرینات ورزشی فشرده ۲ تا ۴ ساعته است. این ورزش برای ...
به خواندن ادامه دهید
در مقاله‌ای که امروز در دیجی‌کالا مگ برایتان آماده کرده‌ایم، قرار است شما را با ۲۹ روش برای کاهش وزن سریع و بی‌خطر آشنا کنیم. اگر شما هم قصد کاهش وزن دارید، تا پایان این مقاله در کنار ما باشید.
به خواندن ادامه دهید
40 روش سریع برای کاهش وزن. مطالب مشابه : روش هایی برای رژیم و تناسب اندام سریع و آسان 6– یکی از راههای لاغری سریع این است که هویج، كرفس، سیب‌زمینی رابه جای رنده كردن، به قطعات بزرگتر خرد كنید. این كار باعث میشود مدتی را صرف ...
به خواندن ادامه دهید
با توجه به این روند، لاغری موضعی با تمرین دادن یک بخش از بدن، امکان‌پذیر نیست. ... هیچ عمل زیبایی، چه جراحی و چه غیر جراحی، برای «کاهش وزن» مناسب نیست. ... این روش لاغری با دستگاه، برای شکم، باسن ...
به خواندن ادامه دهید