-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
غذایی که هر روز می‌خورید، می‌تواند روی شانس باردار شدن تاثیر داشته باشد. تمامی غذاهای سالم که در این مطلب معرفی کردیم، می‌توانند به بارداری کمک کنند. مهمترین توصیه‌ها در رژیم قبل از بارداری موارد زیر است: 1. به‌جای مواد غذایی فرآوری شده سفید (نان سفید، برنج و ماکارونی) غذاهای سبوس‌دار انتخاب کنید. 2. میوه، سبزیجات، عدس و لوبیا را بیشتر از قبل مصرف...
به خواندن ادامه دهید
خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد غذایی تناسب‌اندام، برای سلامت ما ضروری است. استفاده از مواد غذایی سالم و آگاهی از آنها، برای دست یابی به بدن سالم و بدون چربی، حیاتی است.
به خواندن ادامه دهید
تغذیه ورزشی چیست؟ تغذیه ورزشی اساس موفقیت در ورزش است. در حقیقت تغذیه ورزشی یک برنامه غذایی جامع است که به صورت اختصاصی برای ورزشکار طراحی شده تا بتواند بهترین عملکرد خود را داشته باشد.
به خواندن ادامه دهید
همه‌ی ما می‌دانیم که رژیم غذایی تاثیر زیادی بر روی سلامتی می‌گذارد. احتمالا به طور کلی می‌دانید که کدام خوراکی‌ها سالم و مفید هستند، اما شاید ندانید برای حفظ سلامتی، کدام خوراکی‌ها را هر روز باید بخورید.
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله به علل سو تغذیه، علایم، روش های درمان از لحاظ تغذیه به ویژه مکمل برای ... قرمز کمتری تولید می کند و اندازه آن بزرگتر از حد طبیعی است). ... عضلات پا در خواب چیست؟ بهترین دارو برای کیست ...
به خواندن ادامه دهید
هنگام یبوست، عملکرد روده بزرگ مختل می‌شود علائم یبوست عادات روده عادی از فرد به فرد متفاوت است؛ برای مثال بعضی از بزرگسالان بیش از یک بار در روز به توالت می‌روند، در حالی که دیگران هر ۳ یا ۴ روز اجابت مزاج می‌کنند.
به خواندن ادامه دهید
یا بهترین نان برای لاغری کدام است؟ ... پس بهتر است نانی را انتخاب کنید که طعم ترشش به اندازه باشد. ... از آرد سفید و جوش شیرین برای تهیه این نان استفاده می‌کنند از لحاظ تغذیه‌ای نسبت به سایر نان ...
به خواندن ادامه دهید
غذای سالم و مناسب تاثیر چشم‌گیری در سلامتی جسم و روان شما دارد. سعی کنید از انواع درشت مغذی‌ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) به اندازه کافی استفاده کنید و همچنین آب زیادی بنوشید.
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب ابتدا به شما می‌گوییم whr چیست. همچنین نحوه محاسبه نسبت دور کمر به لگن و مزایا و معایب این شاخص را توضیح داده‌ایم. ... برای اندازه‌گیری دور باسن هم صاف بایستید؛ ... بهترین راه برای ...
به خواندن ادامه دهید
به همان اندازه که تغذیه قبل از ورزش مهم است، باید به تغذیه بعد از ورزش هم اهمیت داد. بعد از انجام ورزش هم از پروتئین، کربوهیدرات و چربی استفاده کرد. پروتئین باعث ترمیم و ساخت عضلات می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
یک رژیم غذایی سالم در بارداری، باید رشد و نمو مناسب جنین را تضمین، سلامت مادر را حفظ و او را برای شیردهی آماده کند. خوردن یک رژیم غذایی مغذی در دوران بارداری با رشد مغزی و وزن مناسب هنگام تولد نوزاد مرتبط است و می تواند ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین اندازه فولیکول برای بارداری . ۳ ماه از قرص کلومفین و لتروزول استفاده کردم و ۵ تا فولیکول به ابعاد ۲۰، ۲۳، ۲۳، ۲۵ و ۲۰ در تخمدان راست و چپم مشاهده شد.
به خواندن ادامه دهید
اگر شیر خشک را به اندازه کافی رقیق نکنید، مشکلاتی مانند کم‌آبی برای فرزندتان به وجود می‌آید و اگر آن را بیش از حد رقیق کنید، تغذیه مناسب و رشد نوزاد مختل می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
که در ادامه به توضیح تغذیه غاز یک روزه تا سنین بالاتر پرداخته شده اسیت که عبارت است از: ... برای تغذیه غازهای گوشتی میتوانید از جدول زیر استفاده کنید. ... در حالت کلی بهترین غذا برای جوجه غازها ...
به خواندن ادامه دهید
اما این روز ها که سگ ها از غذا های فرآوری شده استفاده می کنند، تامین این مواد رخ نمی دهد. برای همین شما باید بهترین راه ها برای رساندن این امگا 3 به سگ یا حیوانتان، آن هم به صورت مستمر انتخاب کنید.
به خواندن ادامه دهید
معایب bcaa چیست؟ مصرف به اندازه bcaaها معمولا برای انسان عوارض جانبی خاصی ندارد؛ اما افرادی که مشکل مادرزادی «ادرار شربت افرا» دارند، بهتر است از خوردنش اجتناب کنند.
به خواندن ادامه دهید
تغذیه به عنوان سوخت موتور محرکه‌ی فکر و بدن، نقش مهمی در طول سال تحصیلی برای دانش‌آموزان دارد. نرسیدن مواد غذایی لازم به مغز یا مصرف نادرست مواد غذایی می‌تواند اثرات نامطلوب جسمانی، روانی و آموزشی داشته باشد. نداشتن ...
به خواندن ادامه دهید
برای رسیدن به هدف ورزشی و تناسب‌اندام باید به مواد غذایی که قبل و بعد از ورزش می‌خورید، اهمیت دهید. یک تغذیه خوب و سالم به عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند و آسیب عضلانی را به حداقل می‌رساند. در ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین برنامه غذایی در دوران حجم چیست؟. کدام مواد غذایی برای وزن گرفتن مناسب است؟. یک برنامه غذایی برای دوران حجم چه ویژگی هایی دارد؟. در این مقاله یک نمونه برنامه غذایی را برای افزایش حجم ...
به خواندن ادامه دهید
تغذیه در کم خونی نقش بسیاری دارد. با رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان از ابتلا به کم‌خونی‌های ناشی از فقر مواد مواد معدنی و ویتامین‌ها جلوگیری کرده یا به درمان آنها کمک کرد.
به خواندن ادامه دهید
مهمترین غذای مرغ عشق چیست؟ راستش بهترین غذا برای مرغ عشق ترکیبی از دونه‌های ارزن و میوه و سبزیجات به همراه پلت مخصوص. رعایت تعادلشون خیلی اهمیت داره. خوردن برنج برای مرغ عشق خوبه؟
به خواندن ادامه دهید
همین امر دانه های چیا را در زمره‌ی یکی از بهترین منابع در بین چندین منبع تغذیه‌ای مهم در جهان جای می‌دهد، کالری در خدمتِ کالری. ... دانه های چیا حقیقتا منبعی فوق‌العاده از پروتئین هستند، به ...
به خواندن ادامه دهید
در صورتی که به‌اندازه کافی میوه بخورید، سبزیجات باید ¼ بشقاب غذایی شما را به خود اختصاص دهند؛ در غیر اینصورت نیمی از بشقاب باید با سبزیجات پر شود یعنی چیزی حدود ۲.۵ تا ۳.۵ پیمانه در روز.
به خواندن ادامه دهید
معرفی انواع بهترین صبحانه برای افراد دیابتی. انجمن دیابت آمریکا معتقد است نکته کلیدی هنگام انتخاب بهترین صبحانه برای افراد دیابتی، توجه به تنطیم میزان سطح قند خون و سیرکنندگی آن است. یکی از کارشناسان حوزه تغذیه می ...
به خواندن ادامه دهید
کاربردهای منبع تغذیه چیست؟ منبع تغذیه یک قطعه مهم در تجهیزات الکترونیکی بوده که برق مستقیم را به برق موردنیاز برای کارکرد مناسب تبدیل می‌کند. این دستگاه به طور معمول از یک ترانسفورماتور، دیودها، خازن‌ها و وسایل ...
به خواندن ادامه دهید
تغذیه بخش مهمی از عملکرد ورزشی نوجوانان ورزشکار است و بید نیازهای تغذیه ای برای رشد و بلوغ را هم فراهم کند. یک رژیم غذایی متعادل که شامل 45 تا 65درصد کربوهیدرات، 10 تا 30 درصد پروتئین و 25 تا 35 درصد ...
به خواندن ادامه دهید
10 تا از بهترین مکمل افزایش وزن برای افراد لاغر، پاسخ ببه سوالات؛ آیا این مکمل ها بی خطر است؟زمان نتیجه گیری چقدراست؟نقش ورزش چیست؟
به خواندن ادامه دهید
صبحانه و بهترین غذاها برای صبحانه و بدترین مواد غذایی برای وعده صبحانه و لیست تمام مواد غذایی مضر و مفید صبحانه و راه حل بی میلی به صبحانه در نمناک.
به خواندن ادامه دهید
متخصصان پزشکی می‌توانند با توجه به وضعیت تغذیه و سلامتی کودک بهترین مکمل را برای او توصیه کنند. به‌عنوان مثال، کودکانی که خیلی کم گوشت می‌خورند، ممکن است به ویتامین b12 و آهن نیاز داشته باشند.
به خواندن ادامه دهید
سلول‌های مو از نظر سرعت رشد، دومین سلول‌های بدن هستند و بعد از سلول‌های روده قرار می‌گیرند. هر فرد به طور متوسط ۱۲۰ هزار تار مو روی سر دارد و تمام آنها برای رشد به مواد مغذی نیاز دارند.
به خواندن ادامه دهید