-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
از آنجایی که گروه سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب هستند، برای آبرسانی، هضم و گوارش مواد غذایی ضروری به شمار می‌روند چرا که به عنوان سوخت برای باکتری‌های مفید بدن عمل می‌کنند تا بتوانند از ...
به خواندن ادامه دهید
10 گیاه آپارتمانی که میتوانید در آب پرورش دهید. می‌توان گفت که تمامی گیاهان آپارتمانی را میتوانید برای مدتی در آب نگه‌داری کنید اما فقط تعداد کمی از آن‌ها میتوانند مدت زیادی را بدون خاک و در آب زندگی کنند.
به خواندن ادامه دهید
با سبزیجات دارای برگ سبز مثل کلم‌پیچ، توت یخ‌زده، یک اسکوپ پودر پروتئین و آب یا شیر یک اسموتی مغذی و کم‌کالری درست کنید. میتوانید به اسموتی خود دانه‌ی چیا و تخم کتان هم اضافه کنید تا ارزش ...
به خواندن ادامه دهید
حدود ۶۰ درصد بدن یک مرد بالغ و ۵۵ درصد بدن یک زن بالغ نیز از آب تشکیل شده است. ۷۳ درصد مغز و قلب ما آب است. ۳۱ درصد استخوان‌های ما و ۸۳ درصد ریه‌های ما از آب تشکیل شده و همه این‌ها نشان می‌دهد که ...
به خواندن ادامه دهید
۳۱- هویج . آب هویج و هویج جزو سبزیجات مفید برای تقویت بینایی است، چون مقدار زیادی بتاکاروتن دارد که در بدن به ویتامین a تبدیل می‌شود. دریافت این ویتامین به میزان کافی، برای قوه‌ی بینایی ضرورت دارد.
به خواندن ادامه دهید
۲. درمان کم آبی بدن در اسهال – درمان کم آبی بدن بعد از اسهال. اسهال طولانی مدت می‌تواند باعث کم آبی بدن شود. شاید فکر کنید برای درمان کم آبی بدن بعد از اسهال، نوشیدن مقادیر زیاد آب کافی است؛ اما در این دوران بدن به ...
به خواندن ادامه دهید
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟سبزیجات برگدار منابع خوبی از آهن می باشند که به درمان سریع کم خونی شدید تاحدودی کمک خواهند کرد.اگر در رژیم غذایی، به مقدار کافی اسید فولیک وجود نداشته باشد نوعی از کم خونی به اسم «کم خونی ...
به خواندن ادامه دهید
سبزیجاتی که چربی شکم را آب می‌کنند ... کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که میتوانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. ... با کاهش التهاب در بدن، اندام‌ها بهتر فعالیت کرده و به مدیریت وزن ...
به خواندن ادامه دهید
۷. خیار . محتوای آب: ۹۵ درصد «خیار» یکی دیگر از بهترین میوه ها برای رفع کم آبی بدن است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. تقریبا تمام خیار از آب تشکیل شده است و مقدار کمی از برخی مواد مغذی مانند ویتامین k، پتاسیم و منیزیم ...
به خواندن ادامه دهید
توت فرنگی. Kris Sollid می گوید: "اگر به دنبال جذب آب از غذاها هستید، میوه های آبدار مانند انواع میوه های خانواده توت ها، مرکبات و ملون را میل کنید.". توت فرنگی با دارا بودن میزان ۹۰٪ آب، انتخاب بسیار خوبی برای شروع است.
به خواندن ادامه دهید
۳) انواع فلفل. انواع مختلف فلفل مانند فلفل دلمه‌ای، فلفل قرمز، فلفل سیاه و پودر فلفل برای کاهش غلظت خون بسیار مفید هستند. فلفل‌ها ادویه‌های محبوبی هستند که میتوانید در بسیاری از غذاهای خود به کار ببرید.
به خواندن ادامه دهید
میوه‌ها و سبزیجاتی که سرشار از ویتامین d هستند ... این سبزی خوشمزه و کم کالری می‌تواند جایگزین سالم‌تری برای سیب‌زمینی سفید باشد. ... ویتامین d نقش حیاتی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند، از جمله ...
به خواندن ادامه دهید
برای حفظ سلامتی بدن باید میوه و سبزیجات زیادی را مصرف کنید. همه‌ی میوه و سبزیجات حاوی مقداری قند طبیعی هستند. به همین دلیل پیدا کردن میوه و سبزیجات کم‌قند تبدیل به چالشی برای افرادی شده است ...
به خواندن ادامه دهید
آشنایی با میوه ها و سبزیجاتی که مقدار زیادی از آب بدن را تامین می کنند با اینکه مصرف آب از اهمیت بسیاری برخوردار است اما می توانیم بخش بزرگی از H2O بدن خود را با غذاهایی که در زیر به معرفی آن ها ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین ادویه‌ها و گیاهان برای دیابت؛ چه چیزهایی قند خون را پایین می آورد؟ اگر به‌دنبال قویترین پایین آورنده قند خون می‌گردید، میتوانید به‌جزء میوه‌ها و سبزیجات به‌سراغ مواد غذایی دیگری هم بروید.
به خواندن ادامه دهید
اگرچه میوه و سبزیجات حاوی کربوهیدرات هستند، اما نباید آن‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض باید آن‌هایی را بخورید که قند کمی دارند و سرشار از فیبر و آب هستند. در این مطلب قرار است با میوه ها و سبزیجات کم قند آشنا ...
به خواندن ادامه دهید
دهیدراسیون به معنی کم آبی بدن کمتر بودن میزان آب ورودی بدن در مقایسه با میزان آب خروجی است. در صورت عدم درمان، این عارضه می‌تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود. کودکان و افراد بالای ۶۵ سال، بیشتر در معرض کم‌آبی هستند.
به خواندن ادامه دهید
نشانه های کمبود آب در بدن. کمبود آب در بدن دارای نشانه هایی آشکار می باشد که با شناخت آن ها می توانید با نوشیدن بسیار آب در طول روز این نیاز و کمبود را جبران کنید. حتما می پرسید از کجا بفهمیم بدنمان کم آب شده است؟
به خواندن ادامه دهید
تغذیه برای درمان اسهال : در مواقعی که اسهال دارید، باید از خوردن بعضی از خوراکی‌ها خودداری کنید. در عین حال مصرف بعضی از مواد غذایی یا دمنوش‌ها باعث می‌شود که زودتر خوب شوید و کم آبی بدنتان رفع گردد.
به خواندن ادامه دهید
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. ارسال فایل ها حداکثر سایز آپلود: 25 مگابایت. فرمت های زیر را میتوانید آپلود کنید: عکس. دقت داشته باشید که تصاویر شما توسط تیم نظارتی مجموعه ...
به خواندن ادامه دهید
2. هویج : یکی از ویژگی هایی که هویج را برای اکثر باغبانان محبوب کرده است، قابلیت رشد آن در هر آب و هواییست و بنابراین در فصل بهار نیز میتوانید هویج را در لیست صیفی جات خود قرار دهید.
به خواندن ادامه دهید
با اینکه مصرف آب از اهمیت بسیاری برخوردار است اما می توانیم بخش بزرگی از H2O بدن خود را با غذاهایی که در زیر به معرفی آن ها پرداخته ایم تامین کنید. این مواد غذایی همگی حاوی دست‌کم ۹۰ درصد آب در ...
به خواندن ادامه دهید
اگر شما نیز معده بسیار حساسی دارید، می توانید سبزیجاتی که مصرف می کنید را بپزید و به جای مصرف خام آن، از سبزیجات پخته استفاده نمایید. ... این موضوع به بدن کمک می کند آب اضافی را به راحتی دفع ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین غذاهایی که برای درمان این بیماری می توانید مصرف کنید عبارتند از: ... آب بنوشد تا از کمبود آب بدن و اثرات منفی ... تنها انواع غذاهایی که میتوانید در آشپزی رژیمی برای کبد چرب آن‌ها را تهیه ...
به خواندن ادامه دهید
هم می توانید آب گریپ فروت را استفاده کنید و هم می توانید در سالاد فصل از آن استفاده کنید. کاهو هر ۴۵۰ گرم کاهو تنها ۶۰ کالری دارد که می توانیدآن را در لیست غذاهای رژیمی قرار دهید.
به خواندن ادامه دهید
رژیم میوه و سبزیجات ۷ روزه چیست؟ رژیم میوه و سبزیجات ۷ روزه، یک برنامه غذایی است که به افراد کمک می‌کند تا وزن کم کنند، سیستم بدن خود را پاکسازی کنند و یاد بگیرند چگونه از خوردن غذاهای سالم لذت ببرند.
به خواندن ادامه دهید
سبزیجاتی که میتوانید برای برنامه‌های غذایی کم کربوهیدرات یا کم‌کالری در نظر بگیرید ... کاهش وزن ضروری نیست اما می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر وزن کم کنید. بدن‌سازی به‌خصوصا فواید ...
به خواندن ادامه دهید
سالاد خیار و کرفس یک ترکیب عالی برای فصل تابستان است، زیرا آب بدن شما را تامین می‌کند، کالری زیادی ندارد و احساس خنکی به بدن شما می‌دهد. ... توانید آن را با روغن خیلی کم سرخ کنید. خوبی این سالاد ...
به خواندن ادامه دهید
کم آبی بدن چیست؟ همانطور که گفته شد، کمبود آب بدن هنگامی اتفاق می‌افتد که مایعات بیشتری نسبت به میزان مصرف خود استفاده یا از دست دهید و بدن شما دیگر آب و مایعات برای انجام عملکردهای طبیعی خود ندارد.
به خواندن ادامه دهید
آب رسانی به بدن از چیزی که فکرش را می‌کنید، خیلی مهم تر است. آب را نزدیک میز کار خود نگاه دارید. چرا که آسان تر خواهد بود تا به خود یادآوری کنید باید آب بنوشید. در طول کار روزانه آب میل کنید.
به خواندن ادامه دهید