-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
جدا كننده هاي شدت بالا (High Intensity): دراین جدا كننده ها، شدت ميدان مغناطيسي اعمال شده بيش از 2T ميباشد. ... خروجی با تولید بالا. جداکننده مغناطیسی در مقایسه با همه جداکننده های دیگر ، تولید بالایی را ...
به خواندن ادامه دهید
در زمان ورزش; ضربان قلب در زمان فعالیت یا ورزش، به شدت افزایش می یابد. بالاترین ضربانی که قلب یک فرد می تواند بدون هیچ مشکلی به آن برسد، حداکثر ضربان قلب نامیده می شود.
به خواندن ادامه دهید
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی ضربان قلب بالا و یا برای رزرو نوبت در مطب دکتر لیلا عسگرپور متخصص قلب و عروق با شماره تلفن های 32216426 – 026 یا 09399450250 تماس حاصل فرمایید.
به خواندن ادامه دهید
حتماً بخوانید: همه چیز در مورد تمرینات تناوبی با شدت بالا + نمونه برنامه اما یک حقیقت در اینجا نهفته است: در حین تمرین شما هم چربی و هم قند می‌سوزانید و نسبت این دو به شدت ورزش بستگی دارد.
به خواندن ادامه دهید
اگر واقعاً می‌خواهید که تمرینات کاردیو با شدت بالا را انجام دهید، هیچ راهی ندارد مگر اینکه 20 دقیقه به طور کامل ورزش کنید. باید این تمرینات را با 85% حداکثر ضربان قلب‌تان انجام دهید.
به خواندن ادامه دهید
تمرین ورزشی hiit چیست؟ راه و روش زیادی برای انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا وجود دارد، اما مفهوم اصلی همیشه یکسان است: چند ثانیه (یا چند دقیقه) با شدت بالا و بسیار سخت تمرین کنید تا ضربان قلب خود را بالا ببرید، سپس با ...
به خواندن ادامه دهید
اینتروال شامل تمریناتی با شدت بالا و انفجاری است که بین هر سِت ان باید استراحتی کوتاه داشت. حرکات هیت برای همه‌ی افراد مناسب نیست. بنابراین لازم است که برای انجام آن با پزشک و مربی خود مشورت ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات اینترول با شدت بالا از این جهت مهم است که می تواند در کمترین زمان بیشترین کالری رابسوزاند. چهار چوب تمرینات اینتروال با شدت بالا همیشه یکسان است و به این صورت تعریف می شود:
به خواندن ادامه دهید
پودر کراتین بلید اسپرت: ۱۰۰ درصد کراتین منوهیدرات میکرونیزه در این مکمل بکار رفته است. برای افزایش قدرت عضلانی در تمرینات با شدت بالا می‌توانید از این مکمل استفاده کنید.
به خواندن ادامه دهید
حتما افرادی رو در باشگاه که هر روز هفته برای مدت طولانی به انجام تمرینات هوازی با شدت یکنواخت مشغول هستند دیده‌اید، اما با انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا – Hight Intensity interval training یا بصورت خلاصه HIIT خواهید توانست برای مدت ...
به خواندن ادامه دهید
دیابت، اختلال متابولیکی است که به‌وسیلۀ هیپرگلیسمی به‌دنبال نقص در ترشح انسولین، مقاومت به انسولین یا هر دو مشخص می‌شود. هدف از این مطالعه بررسی اثر تمرینات تناوبی با شدت بالا (hiit) بر سطوح آدیپونکتین سرمی و مقاومت به ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات hiit از دیدگاه شدت به دو دسته تمرینات تناوبی با شدت بالا (hiit) و تمرینات تناوبی با شدت فوق بیشینه (sit) تقسیم میشوند. شدت تمرینات اینتروال با شدت بالا 85 تا 95 درصد توانایی افراد و شدت ...
به خواندن ادامه دهید
مزایا: کیک بوکسینگ تمرینی با شدت بالا است که کمک می‌کند صدها کالری بسوزانید و باعث افزایش قدرت و استقامت می‌شود. استرس را کاهش می‌دهد و شما چند حرکت اصلی دفاع شخصی هم یاد می‌گیرید.
به خواندن ادامه دهید
در اینجا با چند نمونه ساده از تمرینات hiit آشنا می شوید: با استفاده از دوچرخه ثابت، با حداکثر شدت و سرعت ۳۰ ثانیه پدال بزنید. سپس با سرعت آهسته و آسان به مدت ۲ تا ۴ دقیقه رکاب بزنید.
به خواندن ادامه دهید
تمرینات اینتروال این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است؟ اما تمرین اینتروال یا تناوبی چیست؟ تمرین متناوب با شدت بالا، راهی است که می‌توانید بدون اینکه مجبور باشید ساعت‌ها در هفته برای تمرین‌های سخت و سنگین که هیچ ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات اینترال با شدت بالا یک روش شگفت آوری برای کاهش زمان تمرین و بالا بردن مقدار چربی سوزانده شده است. یکی از کلیدهای سودمند این تمرین این است که به بدن شما اجازه تطبیق پذیری نمی دهد، پس از ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از مطالعات اظهار می دارند که تمرینات اینتروال با شدت بالا به افراد کمک می کند تا ۹ برابر بیشتر از روش های معمول تمرینی چربی بسوزانند.تمرین های بدنی تناوبی – تنشی یکی از کامل ترین شیوه های تمرینی برای سوزاندن چربی ...
به خواندن ادامه دهید
علائم فشار خون بالا از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ... به نقل از who دررابطه‌با آمار فشارخون بالا در ... من قرص فشار گه گداری میخورم ۴روز پیش گردن و سمت پایینش ۱ روز به شدت درد میکرد دیروز خوب شد ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات تناوبی با شدت بالا یا High-Intensity Interval Training (به اختصار HIIT)، به عنوان یکی از برترین روش های تناسب اندام در جهان برای سال 2019 معرفی شد. این سبک تمرینی فوق العاده سخت و فوق العاده مؤثر، یک ...
به خواندن ادامه دهید
۱-جداکننده های شدت پایین (Low Intensity Separators)خود به سه دسته تقسیم میشوند:. جدا کننده های استوانه ای (Drum Separators); جدا كننده هاي استوانه اي با جدايش خشك براي ذرات درشت (بزرگتر ازcm 0/5 با خاصيت مغناطيسي قوي بكار ميرود.)
به خواندن ادامه دهید
هدف: تمرینات ورزشی تناوبی شدید در مقایسه با تمرینات سنتی تداومی، شدت بالاتری دارند که انتظار می روذ با پاسخهای قلبی-تنفسی متفاوتی همراه باشند. بنابراین در این تحقیق تاثیر 8 هفته تمرینتناوبی با شدت بالا (HIIT) و تداومی با ...
به خواندن ادامه دهید
هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا (hiit) بر ظرفیت اکسیدانی و آنتی اکسیدانی و شاخص های عملکرد حرکتی در افراد سالمندان بود. روش تحقیق: شرکت کنندگان تحقیق را تعداد 24 نفر ...
به خواندن ادامه دهید
چه کسی از یک تمرین کارآمدتر بدش می‌آید؟ با انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا ۲۵ – ۳۰ درصد کالری بیشتری نسبت به تمرینات مقاومتی، دوچرخه سواری، دویدن بر روی تردمیل خواهید سوزاند.
به خواندن ادامه دهید
تمرینات اینتروال با شدت بالا چیست؟. HIIT شامل فعالیت های انفجاری، پر شدت، کوتاه و متناوب با دوره های ریکاوری کم شدت (حفظ پروسه تمرین اما با شدت کم) است. جالب است که، شاید …
به خواندن ادامه دهید
این تمرینات اغلب با شدت بالا انجام میشوند تا شرایط قلبی عروقی را بهبود دهند. کراس‌فیت در بین ورزش های قدرتی متداول‌تر است و احتمال اینکه شما در محلتان یک باشگاه ورزشی کراس‌فیت داشته ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( HIIT ) که تمرینات متناوب با شدت بالا (HIIE) یا تمرینات متناوب سرعتی (SIT) نیز نامیده می‌شود. شکلی از استراتژی تمرینات اینتروال، قلبی- عروقی است; که …
به خواندن ادامه دهید
افزایش توان و انرژی از جمله فواید کراتین به شمار می‌رود که به شما این امکان را می‌دهد تا انرژی بیشتری برای سوخت‌رسانی به ماهیچه‌ها در طول تمرینات با شدت بالا داشته باشید. ۲.
به خواندن ادامه دهید
۲- حداکثر شدت جریان مجاز برای بدن انسان. استانداردهای متفاوت برای جریان متناوب و مستقیم فرکانس های مختلف شدت جریان های مختلفی را به عنوان حدود مجاز تعریف کرده اند و بر اساس استاندارد کمیسون بین المللی برق، حد بی خطر شدت ...
به خواندن ادامه دهید
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی با شدت بالا با تحمل وزن و بدون تحمل وزن بر عوامل التهابی TNF-α, IL-6، CRP و نیمرخ لیپیدی به‌عنوان عوامل پیشگیری احتمال ابتلا به بیماری قلبی- عروقی در زنان دارای اضافه‌وزن ...
به خواندن ادامه دهید
قندخون بالا: عفونت های اداری و ژنیتال. در صورتی که علائم قند خون بالا را دارید و یا نسبت به احتمال ابتلا به آن شک دارید ساده ترین کار این است که با یک پزشک مشورت کنید. یک آزمایش خون ساده می تواند ...
به خواندن ادامه دهید