-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
آموزش تصویری پهلو چرخشی با لندماین و عضلات درگیر. نحوه اجرای صحیح پهلو چرخشی با لندماین. 1-یک هالتر را در یک لندماین قرار دهید یا آن را به طور ایمن در گوشه ای محکم کنید. هالتر را با بار مناسب ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت چرخشی : حرکت چرخشی بر اساس اصول گریز از مرکز تنها با نیروی عمودی بالا به پایین. عمل آبگیری کامل زمین شوی با کمترین میزان مصرف انرژی. محتویات بسته : سطل چرخشی + دسته تی + دو عدد نخ میکروفایبر
به خواندن ادامه دهید
هدف اصلی از اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل چرخشی متناوب، افزایش قدرت عضلات سینه و شانه است و به بهبود تنظیم شکل و اندازه آنها کمک می‌کند. علاوه بر این، این تمرین همچنین می‌تواند به تقویت ...
به خواندن ادامه دهید
دوربین های اسپیددام به دلیل قابلیت چرخشی که دارند به خصوص در محیط های باز باید در ارتفاع بالا نصب شوند. لذا در مناطقی که برف و بارندگی زیاد است (به خصوص مناطق شمالغربی کشور) ممکن است دید دوربین ...
به خواندن ادامه دهید
آموزش تصویری پلانک پهلو چرخشی و عضلات درگیر. نحوه اجرای صحیح پلانک پهلو چرخشی. 1-در حالت پلانک پهلو با ساعد راست روی زمین شروع کنید. اطمینان حاصل کنید که شانه شما مستقیماً بالای آرنج شما قرار ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه انجام حرکت. به حالت پلانک (روی ساعد) روی زمین قرار بگیرید؛. اکنون با جا‌به‌جایی دست و ساعد به حالت شنا دربیایید؛. پاها را با انجام یک پرش به داخل شکم اورده؛. با یک پرش زانو بلند به داخل شکم ...
به خواندن ادامه دهید
زیر بغل سیمکش قایقی تک دست چرخشی ،حرکتی مناسب افزایش متابولیسم پایه و تمرینی مناسب برای تقویت عضلات زیر بغل می باشد. ... 4- با انقباض عضله زیربغل، دست با چرخشی که کف دست ها به سمت بالا قرار میدهد ...
به خواندن ادامه دهید
جلو بازو دمبل چرخشی روی میز بالا سینه 9,794 کلوب تناسب اندام آرون 200 دنبال کننده
به خواندن ادامه دهید
حرکت پرس سرشانه دمبل چرخشی روی نیمکت (Seated Dumbbell Twisting Shoulder Press) عضله اصلی حرکت: سرشانه (دلتوئید) عضلات کمکی: ذوزنقه – سه سر بازویی(پشت بازو) – دوسر بازویی(جلو بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۱۲۴ نام دیگر حرکت: *
به خواندن ادامه دهید
اگر به دنبال فرم‌دهی به شکم و عضلاتش هستید، احتمالا با تمرین کرانچ یا بالا بردن عمودی زانو آشنایی دارید. کرانچ یکی از حرکاتیست که برای عضله سازی و سفت کردن شکم استفاده میشود و بسیار موثر است ...
به خواندن ادامه دهید
این مدل در انواع مختلف پره ها ساخته میشود که بستگی به محل نصب، نوع سیال ( مایع و یا پودری ) و اندازه مخزن دارد. لول سوئیچ روتاری چرخشی دما بالا هم بصورت عمودی و هم بصورت افقی قابل نصب میباشد.
به خواندن ادامه دهید
مراحل انجام حرکت شکم روسی (شکم چرخشی) برای شروع میتوانید کف پاها را روی زمین بزارید ، و بالا تنه باید خم باشد و حالت v داشته باشد. بعد از قسمت شانه و پهلو به آرامی شروع به چرخیدن سمت راست کنید.
به خواندن ادامه دهید
اهداف کلی حرکت پلانک چرخشی با بالا آوردن دست و پای مخالف: افزایش متابولیسم، تقویت عضلات، افزایش تعادل، تقویت گیرنده‌های عمقی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری‌های قامتی. عضلات درگیر (اصلی و کمکی ...
به خواندن ادامه دهید
هدف اصلی از اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل چرخشی جفت دست، تقویت عضلات سینه، عضلات شانه، و عضلات ماهیچه سه سر بازویی است. این تمرین به طور خاص برای افزایش قدرت عضلات سینه و ایجاد فشار در آنها ...
به خواندن ادامه دهید
پله پیما چرخشی موجب افزایش سهولت جابجایی و دسترسی در ساختمان هایی می شود که امکان نصب آسانسور ندارند. بالابر پله چرخشی برای راه پله های دارای پاگرد و پله های منحنی شکل اجرا می گردد. قیمت بالابر پله چرخشی بر اساس تعداد ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت پرس بالا سینه دمبل چرخشی تک دست یکی از تمرین‌های موثر برای تقویت عضلات بالای بدن، به ویژه عضلات سینه و شانه‌ها میباشد. این تمرین علاوه بر تقویت عضلات، به تعادل و پایداری آنها نیز کمک می‌کند. نام انگلیسی ...
به خواندن ادامه دهید
تنفس در تمرین پلانک چرخشی با بقیه تمرینات تفاوت دارد به این صورت که در ابتدا وقتی در حالت پلانک قرار می‌گیرید یک نفس عمیق بکشید سپس از قرارگیری در حالت پلانک نفس خود را به دو دوره پنج ثانیه‌ای تقسیم کنید پنج ثانیه دم و ...
به خواندن ادامه دهید
بررسی انواع دکل حفاری (ضربه ای - چرخشی) و اینکه در کجاها استفاده می شود در این مطلب از آرمیکو. دکل حفاری ( Drilling Rig) چیست؟ ... از آرمیکو قصد داریم اطلاعات شما را در مورد دکل حفاری و انواع آن بالا ...
به خواندن ادامه دهید
مته حفاری در صنایع نفت، گاز، معدن کاربرد دارد که مته چرخشی، تیغه ثابت و نامتقارن از انواع آن است. ... همان طور که در بالا اشاره شد این مته ها در انواع متفاوت مخروط یافت می شوند که نوع سه مخروط آن ...
به خواندن ادامه دهید
می توان گفت فلای بالا سینه دمبل چرخشی ( قفسه بالا سینه دمبل چرخشی ) حالت پیشرفته ای از حرکت فلای بالا سینه دمبل است . در حرکت فلای بالا سینه دمبل در بخش بالای تکرار از فشار های وارد بر سینه کاسته می شود ولی با چرخش دمبل ها ...
به خواندن ادامه دهید
قالب‌گیری چرخشی به نام‌های Rotomolding, ... نیز ایجاد شد که از جت های گاز مستقیم اولیه به سیستم هوای با سرعت بالا غیر مستقیم فعلی می رسد. در اروپا در طول دهه 1960 فرآیند انگل(Engel) توسعه یافت. ...
به خواندن ادامه دهید
سشوار چرخشی بابیلیس مدل as250e دارای 4 سری مختلف است که علاوه بر داشتن سری چرخشی دارای یک سری برس نیز میباشد. برس گرد 50 و 38 میلی‌متری برای براشینگ، حالت‌دادن، صاف‌کردن و برس‌کشیدن موهاست.
به خواندن ادامه دهید
آموزش حرکت زیربغل دمبل جفت خم چرخشی (Bent Over Palm Rotational Dumbbell Row) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: چند مفصلی کد تمرین: حرکت ۱۷ نام دیگر حرکت: پشت دمبل خم جفت دست با چرخش ۱۸۰ درجه
به خواندن ادامه دهید
کیفیت تصویر دوربین اسپید دام 2 مگاپیکسل به بالا است و قابلیت پشتیبانی از حافظه جانبی تا 128 گیگ را دارند. قیمت دوربین مداربسته اسپید دام چرخشی. دوربین اسپید دام ارزان قیمت؟ خیر!
به خواندن ادامه دهید
برای حل کردن این مشکل و پاسخ به سوال بالا، مفهوم اقتصاد چرخشی به کمک ما آمده است. اقتصاد چرخشی (Circular Economy) چیست؟ اقتصاد چرخشی بر این ایده متمرکز است که منابع تا زمانی که ممکن است در سیستم ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه صحیح انجام حرکت جلو بازو دمبل جفت ایستاده چرخشی از حرکات عضلات جلو بازو، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، همراه با تصاویر و ویدیو آموزشی.
به خواندن ادامه دهید
در این جنسیت‌گرایی، زن با حرکت به سمت بالا و پایین یا حرکت چرخشی کمر، کنترل ارتباط را در دست می‌گیرد. به دلیل ورود کامل آلت تناسلی مرد به داخل واژن، این جنسیت‌گرایی یکی از محبوب‌ترین مدل ...
به خواندن ادامه دهید
جلو بازو دمبل تناوبی نشسته چرخشی یکی از تمرینات عالی برای تقویت و فرم‌دهی عضلات بازو است. آموزش صحیح این حرکت را در فیت شیم ببینید. ... حال یک دست را بالا و تا جاییکه دمبل روبروی سرشانه قرار ...
به خواندن ادامه دهید
پرس سینه دمبل چرخشی 360 درجه متناوب یک تمرین بسیار موثر و چالش‌برانگیز در دنیای بدنسازی و تمرینات ورزشی است. تا عضلات ماهیچه ای را تقوت کنید ... دست ها را بالا ببرید و دمبل ها را طوری نگه دارید که ...
به خواندن ادامه دهید
سپس گشتاور روی محور چرخشی برای اندازه گیری مقاومت سیال در برابر جریان استفاده می شود. ... این آزمایش به طور کلی شامل اندازه گیری زمان لازم برای بالا آمدن یک حباب در یک فاصله مشخص است. این زمان ...
به خواندن ادامه دهید